മസിലെടുക്കുന്നതും തടി കുറയ്ക്കുന്നതും എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ആളുകൾ പരാതിപ്പെടുന്നത് ഞാൻ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്.നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നമുണ്ടോ?ഓരോ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കും ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത്രയും നേരം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മാറ്റവുമില്ല?കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയാതെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?പേശികളുടെ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, പേശികളെ എങ്ങനെ വളർത്താം?നിർത്തുമ്പോൾ തകർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?വൈദ്യുതകാന്തിക പേശി പരിശീലകൻ വിതരണക്കാരൻ നിങ്ങളോട് പറയും: പേശികളുടെ വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കാനും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും എങ്ങനെ!
പേശികളുടെ വർദ്ധനവ്, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നീ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങൾക്ക്, പേശികളുടെ വർദ്ധനവ് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെന്ന് പറയാം.കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് പേശികളുടെ വർദ്ധനവ്.അവരിൽ ചിലർ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കൊഴുപ്പ് പോലും അവഗണിക്കുന്നു.വർധിപ്പിക്കുക.അപ്പോൾ നമുക്ക് ആദ്യം മസിലുകളുടെ വർദ്ധനവ്, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം എന്ന ആശയം മനസ്സിലാക്കാം.തടി കുറയ്ക്കുക എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അധികമുള്ളത് കഴിക്കുക, പേശികൾ നേടുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വളർത്തുകയും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് പേശികളാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
1. ശക്തി പരിശീലനം വളരെ പ്രധാനമാണ്
പേശികളുടെ നേട്ടത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ശക്തി പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്, ഇത് പേശികളുടെ നേട്ടത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ അവസ്ഥയാണ്.പിന്നെ, നമ്മൾ അറിയേണ്ടത്, നമ്മൾ ശക്തി പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭാരം ഉചിതമായിരിക്കണം, വളരെ ഭാരമോ ഭാരം കുറഞ്ഞതോ അല്ല, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നല്ല ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കണം.കൂടാതെ, ആവൃത്തി ഉചിതമായിരിക്കണം, ശക്തി പരിശീലനത്തിന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായതും നിലവാരമുള്ളതുമായിരിക്കണം, ശ്വസന നിരക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കണം.നമ്മൾ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.നമുക്ക് ഫലപ്രദമായി തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത ചില അല്ലെങ്കിൽ ചില പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മുടെ പേശികളുടെ നേട്ടം വളരെ കുറഞ്ഞേക്കാം.
2. ന്യായമായ പോഷകാഹാരവും വിശ്രമ ആവശ്യവും
നമ്മുടെ പേശികളുടെ നിർമ്മാണ ഫലത്തിന് പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.പേശികളുടെ നിർമ്മാണം ഫലപ്രദമാണോ എന്നത് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ പോഷകാഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.കൂടാതെ, ബാക്കിയുള്ളവയും വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ പേശികൾ രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നു.നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുകയോ വിശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, പേശികളുടെ വളർച്ച വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും വളർച്ചയില്ല.ഫിറ്റ്നസ് സർക്കിളിൽ അത്തരമൊരു ചൊല്ലുണ്ട്, പേശികളുടെ വർദ്ധനവ് മൂന്ന് പോയിന്റ് ഭക്ഷണക്രമം, ഏഴ് പോയിന്റ് പരിശീലനം, നാല് പോയിന്റ് പിന്തുണ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.പേശികളുടെ നേട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.മസിലെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നാം ഒരു ദീർഘകാല നല്ല ജീവിത ശീലം നിലനിർത്തണം.
ഞങ്ങളുടെ കമ്പനിയുടെ വൈദ്യുതകാന്തിക മസിൽ പരിശീലകൻ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വാർത്ത നൽകും.എച്ച്ഐ-ഇഎംടി സൗന്ദര്യാത്മക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്.സുരക്ഷിതമായ തീവ്രതയുള്ള ഒരു ഫോക്കസ് ചെയ്ത വൈദ്യുതകാന്തിക മണ്ഡലമാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.വൈദ്യുതകാന്തിക മണ്ഡലം ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാത്ത രീതിയിൽ സഞ്ചരിക്കുകയും മോട്ടോർ ന്യൂറോണുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അൾട്രാ-മാക്സിമൽ പേശി സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
സ്വാഭാവിക പേശി സങ്കോചത്തിന് വിരുദ്ധമായി, പരമാവധി സങ്കോചത്തിന് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.HI-EMT ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ഫ്രീക്വൻസി ശ്രേണി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് തുടർച്ചയായ രണ്ട് ഉത്തേജനങ്ങൾക്കിടയിൽ പേശികളുടെ വിശ്രമം അനുവദിക്കുന്നില്ല.പണ്ട്, തടി കുറയ്‌ക്കൽ മാത്രമായിരുന്നു ശിൽപം, അങ്കം ഇറുകിയിട്ടില്ലെന്ന ഖേദം ബാക്കിയാക്കി.ഹൈ-ഇഎംടി സാങ്കേതികവിദ്യ, "പേശി പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക" എന്ന പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം മുൻകാലങ്ങളിൽ ഇറുകിയതല്ല എന്ന വൈകല്യത്തെ തകർക്കുന്നു.HI-EMT മാഗ്നെറ്റിക് കനം: ഒരു ഘട്ടത്തിൽ "പേശികൾ നിർമ്മിക്കുക + കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക", എളുപ്പത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ഒരു ഉറച്ച വക്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-24-2021